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하루 물 얼마나 마시세요 ? 닐라네 2021-09-04 조회수142

저 곧 바프 찍어서 오늘 어제 오늘 생수 6리터 마시는중인데
와 이거 너무 힘드네요 ㅠㅠ
그래도 운동 시작하고 하루 2리터는 마셨는데 갑자기 6리터라니 ...
이제 800ml만 더 마시면 되는데 힘드네요 ㅠ

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  • 오렌지커피 2021.09.05
    2리터 정도마셔요
  • 김주부v 2021.09.05
    [미국화학협회에 따르면 몸무게가 70㎏ 정도인 사람의 물 치사량은 6L다. 실제로 물 마시기 대회에서 우승하고 다음 날 사망한 사람도 있다. 체내 전해질이 묽어지면서 물 중독상태에 빠졌기 때문이다.]
  • 김주부v 2021.09.05
    그리고 물 많이 먹으면 물 중독증 올 수 있습니다. 아래는 제가 찾은 기사에요. 6L는 일반적으로 권하는 수준을 한 참 넘어섰어요. 그것도 천천히 늘려가는 것도 아니고 갑자기 6L라니... 저라면 트레이너 바꿀 것 같습니다.
  •   └ 닐라네 2021.09.06
    이제 바프 마지막 주라 수분조절 해야한다고 6리터 6리터 4리터 2리터 1리터 500 미리 마시라고 하더라고요 오늘은 2리터 마시는 날이네요 피티 시작하면서 늘 2리터 마셔서 이건 식은 죽먹기인데 ㅠ 두번은 못할거 같아요 ㅠㅠㅠ 공유 감사합니다!
  • 김주부v 2021.09.05
    물 갑자기 많이 마시면 신장에 무리 갑니다. 트레이너 분들이 건강에 대해 잘 안다고 생각하지마세요. 저는 허벅지 근육 부상당했는데, 근육통이라고 엄살 떤다고 우겨서, 그런가? 하다가 한참 뒤에야 치료 받은 적도 있어요. 아직도 무리하면 안쪽 근육에 쥐가나요. ^^; 저 보다 더한 분들 사례도 엄청 많죠.
  • 와치즈 2021.09.05
    저도 제 주변도... 바프 많이 찍어봤는데.. 6l 마시라는 이야기는.... 처음 들어봐요..!!
  •   └ 닐라네 2021.09.05
    헐!!!!! 진짜요?
    6일 전부터 6리터 6리터 4리터 2리터 1리터 500미리라고 하셔서
    진짜 너무 힘들었어요 식단 참는거보다 더 힘들었네요 ㅠ
  • 도란 2021.09.05
    6리터요?! 가능한가요 ㄷㄷㄷ 저는 2L에서 많으면 3L 정도마시는데 6L 대단하시네요 ㄷㄷ
    너무 억지로마시는건 좋지않다고 했어요 ㅠㅠ
  •   └ 닐라네 2021.09.05
    트레이너쌤이 6리터 마시라고 해서요
    오늘은 4리터에요 ㅠㅠㅠ
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